بارها در مقاله‌ها یا برنامه‌های مختلف سلامتی می‌شنویم که برای داشتن ذهن و بدنی سالم باید سبک زندگی سالم در پیش بگیریم. اما سبک زندگی سالم چیست و چه مواردی را دربرمی‌گیرد؟
کد خبر: ۳۰۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند اما نمی دانند مصرف همزمان این دو ماده خوراکی زیان آور است.
کد خبر: ۳۰۸۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
روغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید(EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA)است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل‌های غذایی آنها وجود دارند.
کد خبر: ۲۹۹۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
با کمی تامل می‌توان متوجه عوارض سس مایونز برای مو، پوست، کودکان و بزرگسالان و.. شد. مصرف زیاد سس مایونز به عنوان یکی از سس‌های محبوب استفاده شده در آشپزی به واسطه ترکیباتی که در خود دارد، در بدن مشکلاتی ایجاد می‌کند که درخصوص مضرات سس مایونز در این بخش به آنها اشاره کرده ایم.
کد خبر: ۲۹۷۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
محققان ثابت کرده‌اند که تجمع چربی در اطراف اندام‌های ما خطر ابتلا به بیماری‌های متابولیک را افزایش می‌دهد؛ برخی از این بیماری‌ها عبارتند از: بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا، دیابت، کبد چرب، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اضافه وزن. همچنین احتمال بروز آپنه خواب، درد مفاصل و انواع مختلف سرطان نیز در پی این اتفاق وجود دارد.
کد خبر: ۲۹۷۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
هر چقدر هم که فریبنده باشند، تنقلات پفکی معایبی دارند که قبل از لذت بردن از این خوراکی محبوب باید به میزان آسیبی که به بدن وارد می‌کند، توجه کرد.
کد خبر: ۲۹۲۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
بر اساس تحقیقی که اخیرا نتایج آن در «ژورنال نوترینتز»(نشریه علمی مواد غذایی مغذی) انتشار یافته، مشخص شده که پنیر در بهبود «بهداشت شناختی» افراد مسن موثر است.
کد خبر: ۲۹۲۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
برگر یک غذای اصلی امریکایی است. صنعت فست فود با عشق ما به گوشت گاو رشد می‌کند. امریکایی‌ها به قدری برگر دوست دارند که به طور منظم آن را می‌خورند. یک امریکایی به طور میانگین حدود پنج برگر در ماه می‌خورد.
کد خبر: ۲۸۹۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
در تحقیقی بیماریهایی که می توانند از خوردن آب گوشت ظاهر شوند نام برده شده است.
کد خبر: ۲۸۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
دهه ۱۹۸۰ میلادی دوران حمله به چربی‌ها و تثبیت رده‌بندی کم‌چربی و پرچربی در فراورده‌های غذایی از جمله لبنیات بود.
کد خبر: ۲۷۹۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۳
بنابه اظهار و تاکید متخصصان، کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد و تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است.
کد خبر: ۲۷۹۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
خوردن روزانه ۲۵ گرم «بلوبری» خشک‌شده منجمد (معادل یک فنجان بلوبری طبیعی) کارایی ورزشی را بهبود می‌بخشد
کد خبر: ۲۷۵۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
سالانه صدها مورد ابتلا به سرطان در ایران و میلیون‌ها مورد در جهان رخ می‌دهد که در صورت تشخیص به موقع و زودهنگام بسیاری از آنها، درمان‌شان آسان‌تر و امکان کنترل و بهبود کامل‌شان بسیار زیاد است.
کد خبر: ۲۶۸۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
کارشناس تغذیه درخصوص بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای دیابتی‌ها و همچنین افراد مستعدِ ابتلا به این بیماری و تفاوت‌های تغذیه‌ای کودکان و بزرگسالان دیابتی توضیح داد.
کد خبر: ۲۶۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
ممکن است مواد غذایی‌ای که می‌خورید باعث ایجاد چربی احشایی شوند چربی خطرناکی که در عمق شکم شما پنهان شده و اطراف اندام‌های حیاتی تان می‌پیچد. در اینجا ما آن مواد غذایی را بر اساس میزان مضر بودن شان برای شما رتبه بندی کرده ایم. چربی احشایی با برخی سرطان ها، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و بیماری‌های دیگر مرتبط است.
کد خبر: ۲۶۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
رسیدن به تناسب اندام به‌خصوص کاهش چربی‌های شکمی با افزایش سن و از حدود ۵۰ سالگی مشکل به‌نظر می‌رسد. چربی‌های شکم علاوه بر ظاهر نازیبا زمینه‌ساز مشکلات سلامتی نظیر بیماری‌های قلبی‌عروقی و دیابت نیز هستند. اما سبک تغذیه در تمام سنین نقش مهمی در کنترل وزن دارد.
کد خبر: ۲۶۶۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
هر بیماری قبل از حاد شدن نشانه‌هایی در بدن بروز می‌دهد که با تشخیص سریع‌تر علامت‌ها می‌توانید مانع از آسیب دیدن‌تان شوید.
کد خبر: ۲۶۴۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
روغن زیتون و روغن ارده کنجد سلامت‌ترین روغن‌ها برای مصرف روزانه هستند تا آنجا که اروپایی‌ها که تمایل عجیبی به مصرف کره داشتند هم به مصرف این روغن‌های سلامت روی آورده‌اند اما استفاده از این روغن‌های خوب هم نکات مهمی دارد.
کد خبر: ۲۶۴۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
گردو یکی از مواد غذایی است که دارای خواص زیادی است و تقریبا هر فردی از خواص گردو آگاهی دارد. اما اغلب افراد اطلاع کاملی از خاصیت گردو ندارند و از جمله در مورد مضرات گردو نیز اطلاعات دقیقی ندارند.
کد خبر: ۲۶۲۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای کشور، آلزایمر را یکی از شایع‌ترین بیماری‌های دوران سالمندی برشمرد که با استفاده از رژیم غذایی مناسب به میزان قابل توجهی می‌توان از این بیماری پیشگیری کرد.
کد خبر: ۲۶۱۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
